Los traumas infantiles ¿Cómo nos afecta en nuestra vida adulta?

Los traumas infantiles sin duda si no los tratamos de la manera adecuada nos puede pesar en nuestra etapa adulta , y puede resultar realmente una verdadera pesadilla para nosotros .

Si me estás leyendo en estos momentos y te has detenido precisamente en este tema , es por que sin duda eres de los míos y

has experimentado algún trauma en tu etapa infantil que te ha impedido desenvolverte de manera adecuada en tu vida adulta.

Creo que una gran mayoría de las personas, alguna vez en su vida han experimentado algún suceso o situación que no han podido superar del todo , y eso les ha generado: ansiedad , depresión, frustración o crisis de cualquier tipo,

por lo cual no han podido avanzar en sus vidas con la normalidad que han esperado .

En este articulo me detendré a hablar sobre aquellos traumas infantiles que muchos de nosotros hemos podido haber sufrido en un momento determinado de nuestra niñez,

y que sin duda eso ha sido el gran gatillante que de adultos no seamos del todo felices .

Los padres cumplen un rol fundamental en tu etapa de niña o niño.

Sin duda , los principales protagonistas de nuestra vida , son nuestros padres.

En ellos deberíamos encontrar la seguridad , el amor , la confianza , la estabilidad emocional,

para que de adultos seamos personas con una alta autoestima y no sintamos satisfechos con lo que vemos de nosotros mismos.

¿Y por qué digo “deberíamos”?

Digo “Deberíamos” porque no siempre es de esta manera .

Si bien los padres son el mayor pilar que debemos tener en nuestra niñez, para que de adultos nos sintamos plenos y satisfechos de nosotros , no siempre aplica de esta forma.

Cuando somos niños , obviamente creemos en todas las enseñanzas que nos entrega nuestros padres , ¿Porque si no es de esa manera, en quién confiariamos ?

Se supone que los padres nos aman y no nos harían daño de ninguna forma , ya que todo lo que hacen siempre es para nuestro bien.

Pero lamentablemente en algunas oportunidades de forma inconsciente, las personas que más nos aman terminan causandonos un gran daño a nuestra vida.

Muchas veces normalizamos conductas o actitudes de nuestros seres queridos , porque creemos que lo hacen por amor y que será lo mejor para nosotros ,

No obstante aunque nos demos cuenta de la situación por la que atravesamos , no podemos salir arrancando ya que estamos bajo el “cuidado” de ellos.

La violencia intrafamiliar

Lamentablemente es uno de los casos más traumantes y típicos al interior de un hogar y que los daños que ocasiona suelen ser muchas veces irreparables en la mente de un niño,

y que luego de adultos , muchos resultan haciendo lo mismo que vieron y vivieron en sus hogares .

Mientras que otros caen en manos de personas violentas , volviendo a convertirse en la víctima de la historia .

Lo cierto es que nadie nace sabiendo ser padre o madre , es un rol bastante difícil y complicado de sobrellevar.

Me imagino que cada padre y madre a llevado a su familia de la manera que ellos han considerado la más adecuada para sus hijos.

Y por lo demás nuestros padres han imitado precisamente a nuestros abuelos en el rol de educar.

Así es que resulta ser muchas veces que como nuestros padres son con nosotros , se debe a como nuestros abuelos fueron con ellos .

Desgraciadamente , la familia una gran mayoría de las veces suele ser una especie de cadena ,

y se tiende a imitar las conductas de nuestros antaños por mala o buena que estas hayan sidos.

Precisamente se tienden a imitar , por que los padres son nuestros mayores referentes en la vida , son nuestro pilar y el ejemplo a seguir cuando somos pequeños .

Violencia fisica y psicológica

Ambos tipos de violencia son realmente devastadoras en la formación de un niño.

Tanto la violencia física como la psicológica son marcas y heridas que nos quedan en el cuerpo , en la mente y en el alma ,

muchas de ellas sanan , pero otras jamás lo hacen , precisamente son esas heridas las que nos persiguen toda la vida hasta cuando nos logramos convertir en adultos y nos termina afectando en la forma de vivir y desenvolvernos.

Desafortunadamente los niños que han sido víctimas de cualquiera de estos dos tipos de maltratos, de adultos se han visto enfrentados a estos dos escenarios posibles :

Ser víctimas nuevamente o convertirse en victimarios .

Si bien existen estos dos posibles casos , también hay personas que han decidido darle un vuelco de 365° a sus vidas y dejar de seguir los pasos de sus padres ,

han querido transformar sus vidas , en algo mejor , y no repiten lo que ellos vivieron con sus nuevas familias.

Eso sin duda es algo realmente admirable , dejar atrás lo que te dañó y no repetirlo.

Muchas veces resulta dificil hacer un cambio de chip o formatear nuestro cerebro , ya que éste a raíz de los traumas sufridos no logra ver alguna otra salida.

Cuando la violencia ocurre al interior de nuestro hogar tendemos de niños a creer que eso es normal, un estilo de vida ,

ya que es lo que hemos visto por mucho tiempo y tiende a arraigarse de una u otra manera en nuestro cerebro y nuestra forma de vivir .

¿Si en mi familia , la que debería protegerme y cuidarme se tratan con violencia , qué puedo esperar de los demás ?

Supongo que nada bueno , pensaría un niño , y es lógico que lo haga…

Se supone que los padres son las principales personas que no deberían lastimarte de ninguna manera.

A raíz de la violencia psicológica vivida se desencadena una baja autoestima , algo que muchos conviven por el resto de sus vidas.

Baja autoestima

Cuando somos niños la autoestima suele estar casi siempre en el suelo , cualquier tipo de comentario , crítica o lo que vemos a nuestros alrededor nos hace vernos como seres vulnerables e inferiores frente al resto.

La autoestima es la base de la confianza y la seguridad de una persona , si ésta suele ser baja , entonces las otras dos variables también lo serán .

En todo hogar , desde pequeños una de las cosas fundamentales que debería enseñarse a cada niño , es precisamente a reforzar su autoestima.

Y en este punto nuevamente los principales protagonistas son los padres.

Si has vivido en un entorno en donde te maltrataron psicologicamente , difícilmente te resultará del todo fácil crearte una autoestima que llegue a las nubes.

Si los maltratos provenían de tus padres , con mayor razón resulta una tarea muy ardua sacarse de la mente toda esa basura que absorbiste en tu hogar.

Pero por muy difícil que esto sea , no debemos permitir que los traumas generados en nuestra infancia nos definan como persona en nuestra etapa adulta .

Debemos luchar con esos traumas , debemos enseñar y educar a nuestra mente y no renunciar a nuestro bienestar por cosas que no deberían tener ningún valor ahora en donde te encuentras.

Los miedos

Otras de las cosas que generan traumas en nuestra etapa adulta , son los famosos “miedos”.

El miedo es normal sentirlo cuando estamos frente a una situación de peligro ,

pero qué ocurre ¿Cuando el miedo está presente toda nuestra vida?

De solo mencionarlo , resulta realmente agotador y desgastante ¿Cierto?

Pero lo cierto es que muchos son los que conviven con el miedo cada minuto de sus vidas ,

no se atreven a arriesgarse , a tomar decisiones importantes , precisamente por eso ,

por el temor que les da intentarlo , salir de su zona de confort independientemente de lo mala o buena que esta resulte ser.

Generalmente los miedos emanan desde la infancia , por ejemplo:

1- Cuando has sufrido bullying

En este caso pudiste ser víctima de burlas de tu propia familia , como también de compañeros de escuela , amigos u otros .

Si has sido víctima de burlas , entonces lo más probable es que hayas generado un terror a lo que pudieran decirte, a lo que piensen de ti , a las críticas y a cometer errores .

Esto provoca que la autoestima de una persona baje considerablemente , a tal punto que no te creas digno de existir.

Cuando llegas a la etapa adulta , y si no has tratado de forma oportuna este trauma , generas una inseguridad tan grande que no te crees capaz de lograr absolutamente nada en la vida.

2- Cuando has tenido padres sobreprotectores

En este caso , los padres al tratar de proteger a los hijos por todos los medios posibles,

No les otorgan “alas” o las herramientas necesarias para que después de adulto sepan emprender sus propios rumbos.

Si a esto se suma , que constantemente te infundieron miedos :

En lo que te podría ocurrir si sales al mundo” o “no confies en nadie , porque todos te harán daño”

Realmente el niño lo absorbe de la manera que es: NEGATIVAMENTE,

y por ende se crea un terror a salir al mundo exterior , sociabilizar con las demás personas y constantemente vive con temor ante cualquier situación que afronte en su vida .

3- Cuando has sido víctima de abusos y maltratos

Cómo mencionaba anteriormente, estas causas van de la mano con la baja autoestima, la inseguridad, la desconfianza y los miedos .

Por ejemplo:

Cuando un niño fue víctima del maltrato , muchas veces de adulto, atraen inconscientemente parejas con el mismo nivel de violencia,

Y en vez de que ellos se vuelvan los agresores , terminan por ser nuevamente víctimas de la violencia al interior de una relación de pareja.

Por ende vuelven a vivir el miedo incesante de ser agredidos.

4- Cuando has sido foco de críticas

Desde pequeño si fuiste objeto de críticas constantes , lo más probable que de adulto te hayas formado una personalidad bastante insegura de ti mismo.

No te sientas capaz de tomar buenas decisiones para tu vida y no creas que seas apto para realizar algún tipo de trabajo o tarea.

Aqui de igual manera esta involucrada la autoestima , este tipo de personas generalmente poseen una autoestima demasiado baja .

Si tus padres fueron los que te criticaron constantemente , entonces con mayor razón es difícil forjar la confianza y la seguridad en uno mismo ,

pero no te desanimes porque de que se puede , se puede , por muy dificil que esto resulte .

Las criticas para mi son una manera cobarde y destructiva de decirle al otro algo que debe mejorar ,

pero en ningún caso estará bien hacerlo , hay formas de educar a un niño , pero no con críticas , sino más bien en base a ejemplos y a una enseñanza compasiva .

5- Cuando has sufrido de Abuso sexual

Cuando un niño ha sido víctima de abusos sexuales , de grandes no son capaces de ver la relación sexual en sí como un acto ” bueno” y placentero.

Ya que del trauma que les ha generado , tienden a tener rechazo al sexo y miedo a que les vuelva a ocurrir lo mismo que vivieron en el pasado.

De adultos , su sexualidad se ve realmente afectada e interrumpida , ya que además del miedo que les provoca el acto en sí ,

lo repudian muchas veces por que lo ven de una manera impura y pecaminosa.

“Los traumas no nos pueden definir en lo que queremos ser “

Cualquiera haya sido el trauma por el que hayas atravesado desde pequeño, y por muy difícil y doloroso que este haya sido , no puede definirte como persona.

En primer lugar quiero decirte que te entiendo y puedo empatizar con tu dolor,

ya que sé que es vivir por muchísimo tiempo bajo el fantasma de los traumas.

Y sé también lo que cuesta entrenar a la mente , decirle !!!YA BASTA !!! , y dejar de sentir esos miedos y ese dolor en el corazón.

Claro está que no se logra de la noche a la mañana sacar todos esos traumas que hemos anidado por tiempo en nuestra mente.

Es un proceso largo , pero a medida que lo vivimos , de igual manera podemos seguir avanzando con nuestras vidas .

“No puedo , no soy capaz de lograrlo “

¿Te consideras una persona débil? ¿No crees que puedes cambiar tu vida y empezar a sentirte mejor ?

La verdad es que no creo que existan personas más débiles que otras, creo que existen personas mejores entrenadas y disciplinadas que otras ,

y eso dependerá de la fuerza de voluntad que queramos tener frente a una determinada situación.

La gente debil para mi no existe , ya que hay que ser lo suficientemente valiente y fuerte para vivir en un mundo donde los problemas son pan de cada dia .

Desde el momento en que decidiste no ponerle fin a tu vida y continuarla aún sabiendo por todo lo que te ibas a enfrentar, entonces eres un valiente y mereces todo mi respeto y mi admiración.

Quiero decirte que por muy duro que parezca entrenar a nuestra mente , SI SE PUEDE,

Requiere de tiempo y de disciplina y que por supuesto que no te aburras mientras lo consigues.

Todas las personas con traumas o sin ellos , requieren “formatear” o “resetear” su mente de vez en cuando ,

al igual que un computador le entran virus externos y debemos saber limpiarlo para que estos virus no terminen por destruirlo,

lo mismo ocurre en nuestro cerebro , nadie está libre que éste se invada de virus o información negativa ,

ya que ciertamente vivimos en un mundo donde lo tóxico está a la orden del dia ,

es por eso que cuidar nuestra mente y los pensamientos es tarea de todos los días .

Así es que no creas que sólo las personas con traumas debemos trabajar en nuestra salud mental y emocional ,

absolutamente todas las personas deberían hacerlo para garantizar su bienestar personal .

Por ende es completamente necesario trabajar en nuestra salud mental , para que vivamos bien , no sólo sobrevivamos .

Si no te ha resultado fácil ayudarte por ti mismo , te recomiendo que busques ayuda de un profesional capacitado.

Existen personas que te pueden ayudar en el trauma porque el que hayas pasado o estés atravesando en estos momentos .

Si eres de los que ha tenido alguna mala experiencia con algún psicólogo, no quiere decir que todos sean iguales …

Te lo digo por experiencia propia , muchas veces me desilucione de varios psicólogos ,

ya que no lograron ayudarme y solo derroche dinero en terapias sin sentido .

Pero después de varios intentos fallidos , pude encontrar el terapeuta indicado para mi.

Por lo tanto sí existen profesionales que realmente te ayudan a encontrar una salida a tu problema,

se preocupan por lo que estás pasando y te otorgan las herramientas necesarias para que empieces a sanar esas heridas y miedos que por años no te han dejado vivir .

El hecho que hayamos pasado alguna experiencia traumatica en alguna etapa,

no quiere decir que estemos destinados a que el resto de nuestras vidas sea de esa manera .

Nosotros podemos cambiar lo que sea , si bien cuando éramos niños no teníamos la capacidad para cambiar las cosas ,

ahora de adultos podemos fijar y determinar cómo queremos que sea nuestra vida de aquí en adelante.

Tú eres el dueño de tu vida ahora , puedes quitar lo que no te agrada y sumar lo que te hace feliz .

Y por favor no lo olvides

Si no logras ayudarte sólo y tu mente se está volviendo tu enemiga , entonces te recomiendo que acudas en la ayuda de un profesional , de tratamiento psicológico,

alguien que te pueda escuchar , te entregue lo necesario para que puedas sanar y no pienses que tus problemas o traumas no tienen salida .

Por que para todo siempre existirá una salida , por muy pequeña que sea , estará ahí alumbrando al final del camino .

Si quieres contarme alguna experiencia porque la que hayas atravesado o simplemente desahogarte , puedes dejarme tu comentario acá abajo.

Los leo a todos !!!

Un gran y afectuoso abrazo para todos mis fieles lectores !!!

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