“Agradece y disfruta lo que tienes” Son la clave para ser feliz.

¿Eres de los que agradece cada día por lo que tiene , o definitivamente se queja por lo que no tiene?

La vida es tan efímera ; nacemos , nos desarrollamos, vivimos, envejecemos y en un momento dado ya no estamos y todas nuestras quejas quedan atrás en el olvido.

Vivimos para comprarnos lujos y cosas que no necesitamos para aparentar o para ser aceptado socialmente y agradar a personas que no les importamos en absoluto.

Nos matamos trabajando para darle “lo mejor” a nuestros seres amados o a nosotros mismos , pero olvidamos que “lo mejor” es dedicarles nuestro tiempo y amor.

No sabemos valorar a las personas que tenemos a nuestro lado , pero una vez que las perdemos lloramos por su ausencia…

Nos quejamos por el clima , si está muy frío queremos sol , pero cuándo hay sol , nos quejamos porque hace mucha calor …

Creemos ciegamente que lo más importante en esta vida es el dinero y el cargo más alto que puedas tener en una empresa , pero lo cierto que lo más importante son las relaciones humanas y el amor que entregamos en ellas , esas quedan para siempre.

¿ Por qué resulta tan dificil el hecho de agradecer?

Recuerdo que cuando era niña , mis padres me decían que cada vez que me sentara a la mesa para almorzar tenía que dar las gracias por los alimentos a nuestros creador y luego de eso empezar a comer …

A medida que fue pasando el tiempo , comencé a perder ese hábito , quizás por pereza o simplemente por que no me parecía realmente necesario.

LLegaba y comía sin siquiera saborear y disfrutar de ese momento , lo tomaba como un mero trámite por que mi estómago me lo pedía y era hora de alimentarlo .

Eso es lo que nos pasa a muchísimos , se ha perdido el placer y el disfrute que trae consigo lo que hacemos diariamente , ” lo hacemos simplemente por hacer”

Desde temprano en las mañanas no se valora el hecho de tener un nuevo dia para vivir la vida , el hecho de que tengamos nuestros pulmones llenos de aire para poder respirar y comenzar un nuevo dia,

en lugar de eso muchas veces decidimos quejarnos por las cosas que no tenemos y vemos la salud y lo que nos rodea como algo que en realidad no tiene ningún valor .

La rutina y el desgaste de la vida acelerada en donde nos encontramos , nos ha llevado a que no dediquemos unos minutos en detenernos y contemplar lo valioso que tenemos , desde el simple hecho que es que podamos“respirar”

Nuestra mente de manera casi automatica la tenemos programada para ver todo lo negativo , desde que despertamos por las mañanas , centrarnos en todo lo malo que tenemos o pasamos en el dia.

Pero la pregunta es , ¿ Si el cerebro es capaz de programarse para quejarse y pensar cosas negativas , porqué no se programa para agradecer , disfrutar y ver lo positivo de las cosas?

Ese sin duda es un mal hábito que tienen las mayorías de las personas , resulta más fácil pensar cosas malas , que formar una mentalidad positiva.

Agradecer es uno de los hábitos que a muchos se nos a enseñado , pero pocos han conservado en el tiempo …

Por simple pereza, desconocimiento , apatía, soberbia, orgullo , ego o por que no se considera realmente necesario , muchas personas optan por dejar de lado este hábito.

¿Pero qué es agradecer?

¿Parece obvio no ? , pero la verdad no es tan simple , no es tan solo el hecho de decir : “Agradezco a Dios o al universo por lo que me has dado” , requiere más que una simple repetición diaria de esa frase …

Concierne el hecho de “sentirlo” , de alinear mente, cuerpo , corazón y espíritu , es decir agradecer sinceramente a través de nuestras acciones , saber apreciar y valorar es una forma de agradecer honestamente lo que hoy en dia sí tienes .

Es por eso que no basta tan solo decir una frase bonita de agradecimiento si no aplicas lo que dices , no hará sentido en tu cabeza y tu cerebro definitivamente no se lo creerá .

Agradecer es una forma de vivir en armonía con las cosas , situaciones y personas que están con nosotros , saber apreciarlas cada dia , no ser disconformes con lo que tenemos hoy , y ver lo positivo de todo lo que sí está y tenemos ahí , frente a nuestros ojos.

¿Entonces qué debemos hacer? “MANOS A LA OBRA”

  • Para vivir una vida feliz y sentirnos plenos con lo que tenemos, en primer lugar : no debemos sufrir por lo que no tenemos hoy , por que eso solo traerá decepción , frustración y dejarás de valorar y disfrutar de lo que sí tienes ahora.

  • Agradece apenas te despiertes por las mañanas : Tienes que formarte un hábito de todos los días , desde que abrimos los ojos en las mañanas antes de levantarnos . Es importante agradecer por un nuevo dia mas de vida y pensar positivamente que todo te saldrá bien en lo que tienes planeado para tu jornada.

Una actitud positiva te hace enfrentar con mucha más energía y motivación los desafíos que tienes por delante , y porsupuesto tienes muchisimas mas posibilidades de atraer cosas geniales a tu vida .

  • Haz una lista : En una libreta de apuntes , traspasa al papel todas aquellas cosas que tienes hoy en dia ; personas , situaciones y cosas positivas que tengas en tu vida , y cada vez que te venga ese pensamiento negativo de querer quejarte , entonces ve a tus apuntes y observa lo que has anotado …

Muchas veces se nos olvida valorar o apreciar lo que tenemos , es por eso que refrescarnos la memoria de esa manera es una buena opción para volver a aterrizar.

  • No te olvides jamás de disfrutar de lo que sí tienes ahora : Comienza a decir “Te amo” a esa persona que no se los has dicho , porque supones equivocadamente que ella ya lo “sabe”.

Eso pasa muchas veces , deducimos inconscientemente que las personas que nos importan saben que las amamos , pero si bien puede ser de cierta manera , necesitas demostrarlo a diario , con una frase y una acción, no olvides jamás eso , no es tan solo decir “Te amo” , tambien el “Te amo” tiene que ir a acompañado de una acción que lo corrobore .

  • Tómate el tiempo para disfrutar de los alimentos y contemplar la naturaleza : Por lo quehaceres del dia a dia , muchas veces no dejamos tiempo para saborear y deleitarnos de lo que comemos . Regálate el tiempo para disfrutar el alimento , masticarlo muchas veces , sentir su textura y gozar los exquisitos sabores que tenemos a nuestro alcance y dispocision.

Contemplar la naturaleza , es algo que muchas veces se ha dejado de lado , por la falta de tiempo o por que simplemente algunos privilegian más las tecnologías que admirar lo maravilloso que nos entrega la naturaleza .

Fíjate y observa el gran regalo que tenemos al estar rodeados de árboles , paisajes hermosos, animalitos , un cielo precioso estrellado , un sol radiante, una luna llena hermosa, son cosas dignas de admiración y que nos trae calma , y felicidad a nuestra vida .

  • Disfruta de las cosas simples de la vida : La verdadera belleza está ahí en las cosas más simples que tenemos en la vida : “Una tarde en un parque recostado en el pasto contemplando el cielo”; “El jugar y acariciar a tu mascota sintiendo su corazoncito palpitar al compás del tuyo” ; “Disfrutar de un aromático y exquisito té o café mirando por la ventana y contemplando el paisaje” ; “observar y empaparse bajo la lluvia en una tarde de invierno”; “leer un libro que te guste mientras estas cobijado en tu sillón favorito” .

¡¡Son infinidades las cosas o situaciones en las que puedes encontrar la plenitud y te sentirás vivo !!

La verdadera riqueza esta ahí en las cosas simples de la vida , y si es acompañado con las personas que amamos , el panorama es realmente perfecto.

  • Agradece al final del día : Tómate unos minutos antes de dormir para dar gracias A Dios o al universo por las oportunidades que tuviste en tu dia , las puertas que se te abrieron, por las personas que conociste , por los logros que alcanzaste , y por los aprendizajes que obtuviste .

No gastes tu tiempo y energías en desear cosas que no tienes , si las tienes en algún momento mejor , pero si no , que no se transforme en un anhelo incesante y que sea tanto tu enfoque u obsesión, que estés descuidando de lo que si tienes ahí contigo y no eres capaz de verlo .

Hasta la próxima amigos

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